rekordy w przysiadzie

[...] w tym napewno przebiegne wiecej. Wciaz kontynuuje redukcje by zejsc do poziomu 10% bf. Jak zawsze nienawidzilem biegania teraz je pokochalem. Lubie to robic, lubie bic swoje rekordy, walczyc ze swoim umyslem i psychika. Do konca roku mam zamiar przebiec polmaraton a w nastepnym roku maraton. Co do biegania to wykonuje: steady runy, tempo runy, [...]

[...] 3 cm, udo ok 4 cm. Od tamtego czasu powoli sobie rosłem, średnio 1 kg miesięcznie. Teraz od ok 3 miesięcy już nie przybieram na wadzę, z ciężarami też stoję w miejscu. Moje rekordy - Klatka 80 kg, MC 100kg, Przysiadów nie mogę robić ze względów zdrowotnych, noga krótsza o 2 cm po operacji za dzieciaka, ograniczona ruchomość stopy, przez co przy [...]

Zwracam sie do ludzi którzy mają doświadczenie w sprawach trójboju lub mają dużą wiedze na ten temat. Mam 16 lat moje rekordy w wyciskaniu, ciągu i przysiadzie są w profilu i prosiłbym o ulozenie planu treningowego pod kątem tylko i wylącznie trójboju siłowego.Przeglądalem plan treningowy Szymkowiaka ale nie wiem czy nie jest on dal mnie za [...]

[...] za sobą (przerwy tylko w lipiec sierpień, pracowałem),ćwiczę od 3 o 5 razy w tygodniu. Od około roku mój trening ukierunkowałem pod trójbój siłowy. Ważę obecnie 97,8kg. Moje rekordy ( tylko co do przysiadu nie jestem pewien czy jest całkowicie poprawnie zrobiony) wl:140kg mc:210kg przysiad:230kg Mam pytanie, odnośnie planu treningowego. [...]

Niepełnosprawni również biorą udział w rywalizacji z pełnosprawnymi zawodnikami. W Kościanie wystartował niewidomy Kanadyjczyk, Tim Willian Ekert. M.in. poprawiał rekordy świata niewidomych w tej kategorii wagowej. Jego wyniki z MŚJ w Kościanie to: 215 kg w przysiadzie, 190 w wyciskaniu i 230 w martwym ciągu. Zajął 7 miejsce na 10 zawodników. Na [...]

[...] trenowania trojboju moje pytanie brzmi cz warto w tak mlodym wieku brac sie za trojboj.Mysle ze ten trojboista bardzo by mi pomogl w dojsciu do naprawde dobrych wynikow jego rekordy w poszczegolnych bojach to 170 kg w wyciskaniu 250kg w przysiadzie i 255kg w martwym ciagu.Dawniej za czasow swojej kariery byl nawet na mistrzostwach europy.Dzis [...]

[...] 10 do 30kg cięższych. W niektórych ćwiczeniach jak np: wiosłowanie, butterflye, przysiad cięzary poszy z kolejno: 60kg do 96kg, 42kg do 69kg, 60kg do 120kg. I nie są to rekordy (pojedyńcze powtórzenia) tylko cioęzary z jakimi ćwicze po kilka serii po 5 do 10 powtórzeń. Przechodząc do powodu dla którego tu pisze: Jak zwiększyć siłę w [...]

[...] efektów prawie nie widać Mój dzien wyglada tak: Wstaje pije kawe i ide grac na komputerze O 17 ide na siłownię myje sie i ide spać I tak codziennie robie trening silowy Moje rekordy to 75 w wyciskaniu 70 w przysiadzie 110 w martwym ciągu Tu moje zdj /SFD/2020/6/25/b46641fd01e04a2a8a160c83847b0581.jpg [...]

Chciałbym abyście napisali wasze rekordy w wyciskaniu martwym przysiadzie oraz ile cwiczycie

[...] sztanga zarzucana jest na klatkę piersiową po czym zawodnik robi wybicie do góry. Kolejną popularną dyscypliną jest trójbój siłowym, w którym zawodnicy starają się pobić rekordy w: -przysiadzie ze sztangą na plecach -wyciskaniu sztangi leżąc -martwym ciągu Każdy bój zaliczany jest w wyżej wymienionej kolejności. Przysiady muszą zostać [...]

[...] jestem kierowana przez Obli, która już cały nowy cykl mi rozpisała i napisała, że mam go zaczynać po świętach Na razie z maksami dam sobie spokój. Dzisiaj pobiłam swoje rekordy w przysiadzie i w RDL. Na ostatnim treningu nóg w przysiadzie próbowałam wziąć 80 kg, ale jak widać było na filmie, nie siadłam do końca. Dzisiaj zrobiłam do końca [...]

[...] (+ 15 kg) 8 x (+ 20 kg) 5 x (+ 25 kg) KOMENTARZ: Trening zgon, Zercher ledwo ledwo ale poszło. Wychodzenie z dołu jest trudne, trzyma się leciutko. Wiosło nachwytem już opornie, ale poszło. JAROT rozkręca małą wojenkę na rekordy w przysiadzie przednim I dobrze, cieszy mnie że choć jeden na tych forach siądzie z przodu 200 kg...

To jeszcze jedno pytanko. Z ciekawości ostatnio postanowiłem sprawdzić swoje rekordy, w przysiadzie mam 120kg, w martwym 140 (oba wyniki z pasem ale i zapasem ;) pewnie +10 kilo by poszło ale nie chciałem ryzykować kontuzji), klata - 72.5 na 3-5 razy (zależnie od dnia) więc nawet nie ma czym się chwalić. Widzę natomiast, że wszędzie główną barierą [...]

Krzyh93 takim programem ryzykujesz regeneracje, ale to juz zalezy co robisz oprocz silowni. Wiekszosc osob chce sie nauczyc skakac a nie bic rekordy w przysiadzie, warto wziac pod uwage bo sama sila z zajechanym ukladem nerwowym jest nic nie warta. Tak samo wynik w przysiadzie bez skakania.

Rekord Svenda w martwym ciągu to 410 kg, a w przysiadzie,sprzed ok.10 lat - 380 kg.W tym roku Svend zmienił plan treningowy i powinien poprawić swoje rekordy. W przysiadzie nie wchodził w ostatnich latach na maxa, bo na zawodach strongman nie było mu to potrzebne.Faktycznie , jeżeli w pełni wykorzysta sprzęt, to wyniki powinny być jeszcze większe. [...]

Pisał, że ciągnie kreatynę nieprzerwanie aż do bodajże lutego następnego roku. Wie chłopak, co robi i pouczać go nie ma co. Imo tylko wyciskanie na klatę odstaje, ale to nie priorytet, patrząc na to, co robisz. Rekordy w przysiadzie i martwym budzą respekt. Powodzenia.

Nie mam pytań co do pana Jana Jakie są jego rekordy w przysiadzie i wyciskaniu (na raz) Ciekawe czy Pudzian za za te 28 lat będzie w takiej formie

Jezeli was interesuje moge poszukac taka tabele z wynikami pomiarow wyskoku zawodnikow NFL naprawde imponujace.Byly rekordy w przysiadzie w wyciskaniu na lawce w martwym ciagu i w wyskoku.Naprawde goscie maja niesamowita sile i dynamike jak na swoja mase

[...] wytrzymalosc;)tak wiec sie powaznie zastanow aha i jeszcze jedno zauwaz jakie osiagi nA siłowni ma przecietnej klasy strong man patrz ze nawet te"cieniasy"maja rekordy w przysiadzie po 330 kg w martwym 310 w przysiadzie i co???pamietaj ze silka to tylko dodatek zadam pytanie bawiles sie kiedys w wage placzu bokiem [...]

[...] sie na moj klasyczny mix - omka 500 tydzien + meta 20mg/dzien. Ta metka to byl naposim. Chlopaki tak mnie ruszylo ze sztanga to rzucalem, ustanowilem wtedy swoje rekordy w przysiadzie i ciagu. Wniosek: metanabol bo silny steryd, w mojej opini silniejsz od tescie, meta jest NAJLEPSZA (moze po anapolonie, nie wiem nie bralem) na [...]